Bahaya Duduk Menyilang Bagi Kesehatan - Duduk dalam dikala yg lama berikan efek tidak baik bagi kesehatan di antaranya meningkatkan risiko puluhan keadaan kronis seperti kanker, diabetes & penyakit kardiovaskular. Dulu apakah posisi duduk sambil menyilangkan kaki serta berbahaya bagi kesehatan kita?
Satu Orang ahli, Naresh C. Rao, yg pun dokter pengobatan osteopati & tim dokter polo air AS Olympic buat 2016 Summer Games, menghalau sekian banyak mitos ternama & memaparkan pengaruh duduk menyilangkan kaki bagi kesehatan.
masih banyak anggapan bahwa duduk sambil menyilangkan kaki dapat menyebabkan varises. Namun dr Rao, yg pun seseorang instruktur klinis di NYU Langone Medical Center di New York City, mengemukakan dia belum menemukan penelitian yg mampu membuktikan korelasi ini.
"Varises condong turun temurun & lantaran umur atau obesitas,"ungkap dr Rao.
Ada pertalian antara lama duduk & peningkatan tekanan darah di antara beberapa orang yg telah menderita hipertensi, jelasnya. "Tapi duduk sambil menyilangkan kaki tak mengarah terhadap peningkatan dampak hipertensi."
Tetapi, dr Rao melanjutkan menyilangkan kaki bukan posisi ergonomis yg keren buat panggul. Menempatkan satu lutut di atas lutut satunya, bakal menciptakan ketidakseimbangan kepada panggul, yg menyebabkan lutut berada terhadap sisi bengkok, punggung bawah membungkuk, & memberikan sedikit torsi.
Walaupun dengan cara rutin ganti posisi kaki dengan cara bergantian, dr Rao tidak yakin aspek itu dapat menciptakan tidak sedikit perbedaan. "Saya tak yakin itu sanggup menciptakan perbedaan, yg berlangsung justru Kamu bakal mogok bersama dua sakit punggung, bukan satu."katanya.
Kesehatan lutut berhubungan bersama kemampuan inti & fungsi pinggul. Penyebab paling umum nyeri lutut, menurut Dr. Rao yakni menjaga lutut dalam posisi sejajar utk jangka saat yg panjang.
"Jadi aku tidak ingin menyampaikan Kamu dapat berhenti bersama nyeri lutut, namun kalau Kamu telah mempunyai nyeri lutut, posisi memutar & membungkuk cuma dapat membuatnya jadi lebih jelek,”tegasnya.